Vitamin B4
oder auch Cholin oder Adenine oder Carnitine
Beschreibung:
Es ist eigentlich kein richtiges Vitamin, es ist wasserlöslich.
Es unterstützt die Bildung von bestimmten weißen Blutkörperchen.
Gehört zu dem Vitamin-B-Komplex.
Vorkommen:
Milch, Milchprodukte, Eier, Vollkornprodukte, Frauenwurzel, Kümmel, Katzenminze, Gewürznelken, Weißdorn, Jojobaöl, Salbei, Hagebutten, Seetang, Minze, Erdbeere, Yucca, Quecke, Ingwer.
Wirkung:
Es ist wichtig für die DNA- und RNA-Bildung. Funktioniert auch als Neurotransmitter und Erleichtert den Transport der Nevenimpulse ans Gehirn.
Unterstützt die Schlafregulation, stabilisiert den Herzschlag, hat schmerzstillende Eigenschaften. Unterstützt die Zellbildung, fördert eine normale Gewebeentwicklung.
Täglicher Bedarf:
1,2 - 1,5 mg
Folgen einer Überdosierung:
keine bekannt
Folgen eines Mangels:
Depressive Stimmung, körperliche Erschöpfung, Anämie, erhöhte Bereitschaft von Infektionen.
Nahrungsergänzung:
- Grundversorung
- Aktivierender Vitaminmix
- Vitamin Basisversorung
- Vitaminmix (6 Dosen)
- Vitaminmix (24 Dosen)
- Vitaminmix Portionsbeutel
- Optimiertes Set
- Optimiertes Set Family
- Optimiertes Set Extra
- Aktivierender Vitaminmix Lemongras
- Aktivierender Vitaminmix Portionsbeutel
- Aktivierender Vitaminmix Sensitive
- Optimiertes Set Sensitive
- Energie Mix (Portionsbeutel)
- Junior Cocktail
- Schokoladenshake
- Vanilleshake
- Erdbeershake
- Cappuccinoshake
- Soja-Vaniilleshake
- Bananenshake
- Kokosshake
- Soja-Aprikosen-Quark-Shake
- Lutein
- Fitnessdrink
- Protein Riegel
- Schütz Zellen
- Hält Gelenke fit
- Vanille-Shape
- Schoko-Shape
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