Vitamin C
oder auch Ascorbinsäure
ist kristalin, hat einen sauren Geschmack und ist farb- und geruchlos.
Das Vitamin ist in folgenden Lebensmitteln vorhanden:
Kartoffeln, Paprika, Hagbutte, Buschpflaume, Guave, Sanddornbeere, Brokkoli, Weißkohl, Mango, Tomate, Spinat, Kiwi, Erdbeere, Zitrone Orange, Schwarze Johannisbeere, Petersilie, Grünkohl, Rosenkohl Ananas, Sauerkraut, Apfel, Banane, Pfirsich, Zwiebel, Birne
Wirkt entzündungs- und blutungshemmend, fördert die Abwehrkräfte aktiviert Enzyme, Aufbau von Bindegewebe, Knochen und Zahnschmelz, hilft bei der Wundheilung und stabilisiert die Psyche, schützt die Zellen.
Der tägliche Bedarf liegt bei 100 mg/Tag, die Meinungen gehen hier jedoch weit auseinander. Zuviel aufgenommenes Vitamin C wird über den Urin wieder ausgeschieden.
Bei einer Überdosierung (Tabletten) kann zu Übelkeit, Erbrechen und Harnsteine zur Folge haben
Ein Mangel führt zu Leistungsschwäche, Zahnfleischbluten, Müdigkeit, Gelenk- und Kopfschmerzen, schlechter Wundheilung, Appetitmangel.
Das Vitamin kann nicht lange gelagert werden, es ist wasserlöslich, sauerstoff- und trockenheitsempfindlich.
Nahrungsergänzung mit Vitamin C:
- Grundversorung
- Aktivierender Vitaminmix
- Vitamin Basisversorung
- Vitaminmix (6 Dosen)
- Vitaminmix (24 Dosen)
- Vitaminmix Portionsbeutel
- Optimiertes Set
- Optimiertes Set Family
- Optimiertes Set Extra
- Aktivierender Vitaminmix Lemongras
- Aktivierender Vitaminmix Portionsbeutel
- Aktivierender Vitaminmix Sensitive
- Optimiertes Set Sensitive
- Energie Mix (Portionsbeutel)
- Junior Cocktail
- Schokoladenshake
- Vanilleshake
- Erdbeershake
- Cappuccinoshake
- Soja-Vaniilleshake
- Bananenshake
- Kokosshake
- Soja-Aprikosen-Quark-Shake
- Lutein
- Fitnessdrink
- Protein Riegel
- Schütz Zellen
- Hält Gelenke fit
- Vanille-Shape
- Schoko-Shape
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